「腰椎分離症」による痛みでスポーツを楽しめない方は京都の整体院「きずな整体院」へ

こんにちは！

京都の整体院「きずな整体院」スタッフの松原です☺

 

だんだんと気温が下がり、日中でも上着が必要になってきましたね。

先日松原は、芋ほりと焼き芋を楽しんできました?　安納芋を大量にゲットしてホクホクしています( *´艸｀)

 

さて、今日ご紹介する症状は「腰椎分離症」です。

この「腰椎分離症」は、まだ骨が成長している段階の中高生が部活などの激しい運動によって発症することが多いのです。

• 体を反らせると痛い
• 腰をひねると痛い
• ジャンプの着地時の衝撃が痛い
• 腰やお尻大腿に激痛が走る
• 急に腰が抜けそうになる

こんな症状が出ます。

長い月日を経て、中高年になってから気づく方も多くおられます。

あなたの腰痛、腰椎分離症ではありませんか？

 

では、腰椎分離症の改善へのポイントを３つお話ししましょう！

①全身のバランス

猫背や反り腰であると、どうしてもバランスを保とうとするため、腰や背中の筋肉で体を支えようとします。

この姿勢が日常的に続くと痛みの原因になります。

ですので、まずは全体的な姿勢のバランスを整えることで腰への負担を軽減させていきます。

 

②膝関節の調整

実は、膝関節と腰は大きな関連性があり、特に腰椎分離症の方は膝関節が悪いという方が多いんです?

膝と腰は筋肉によって連動して動きます。

だから膝関節の調整は腰椎分離症を改善していくために必要なんです。

 

③日常生活の改善

いくら整体通って体を良い状態に戻しても普段の日常生活で、体を壊すような習慣があれば当然、改善した体は壊れてしましますよね、、

ですので、普段生活しているときの姿勢や、食べ物、睡眠時間など、改善していくためのチェックシートを使って、しっかり指導をしています( ..)φメモ

 

しっかり、改善されている方もたくさんおられますので、もし今あなたが「腰椎分離症」でお悩みでしたらすぐにお電話くださいね☏

 

京都の整体院「きずな整体院」　松原