整体院が教える体調維持に絶対欠かせないこと！京都の整体院『きずな整体院』
2020/05/30
こんにちは！京都の整体院『きずな整体院』スタッフの松原です☺
もう明後日から6月ですね！6月と言えばやっぱり梅雨でしょうか。
今年もまた蒸し暑い日々がやってくるんですね?
去年の近畿地方の梅雨入りは例年よりも20日も遅かったようです。この時期は必ずと言ってもいいほど毎年話題になるのに、なぜか毎年去年のことを覚えていません?
そんな梅雨の時期に京都市の小中学校は再開され、夏休みが一週間強短縮されました。
子たち、元気に通ってほしいですね！
院内の飾り作成中☟☟☟ 目が…
完成☟☟☟ かわいいです✨
さて私、松原は出産をしてから梅雨の時期は頭痛や生理痛が頻繁に起こり、なんとなく体調が優れない日が多かったのですが、ここ3年ほど大きく体調を崩すことはなくなりました！
梅雨だからと特別なケアをしているわけではありませんが、この3年ほどは以前より生活習慣が大きく変わりました。
その一部を紹介しますので、取り入れられることを試してみてくださいね☺
◇入浴 10分以上湯船に浸かる
◇水分 1日2ℓ
◇運動 毎日4㎞ジョギング
そしてお気に入りがこちら☟☟☟
「メディストーンベット」といって、温めた12種類の薬石の上で寝る、岩盤浴のようなベッドなんです
自立神経の乱れや冷えむくみ、全身の疲れが気になるときは、ものすごくスッキリします！
こちらもぜひ、きずな整体院にお越しいただきお試しください
みなさんは独自の健康維持法はありますか？
松原が紹介した4つ以外にこんな事して体調がよくなりました！というものがあれば教えてくださいねヾ(*´∀｀*)ﾉ
京都の整体院『きずな整体院』 松原
