超絶簡単な手のツボ押し!京都の整体院『きずな整体院』
2020/05/16
こんにちは!京都の整体院『きずな整体院』スタッフの松原です☺
京都市内でも休業要請が解除されつつありますが、みなさんどうお過ごしですか?
公立小中学校では来週から登校日が設けられ、少しずつ以前の暮らしが戻ってきているように感じています。
そして季節がすっかり初夏になりましたね
気温が上がると水分を摂りやすくなるので、1日2ℓ以上を心がけてくださいね。
さて、この時期毎年、「5月やのに夏みたいやなぁ」と言っている気がします。
毎年言っているということは、5月は暑いんです!ようやく気がつきました!
でも朝晩は冷え込むし、急に寒くなる日もあるし、、気温の変化が大きい季節なんですよね。
これから梅雨に向けて、どんどん湿度が高くなり、雨が多くなると日照時間が減り気分も憂うつになってきます。
今のうちに、体の調子を整えて元気に梅雨を乗り越えましょう
では簡単にできる手のツボ押しを紹介します✨
①手をしっかり開いて筋肉をほぐす
これだけでもスッキリしますよ
②労宮(ろうきゅう)
ストレス・緊張・不安
グーをしたときの中指と薬指の間にあるツボを押します。
ペンで押すと刺激量up
③合谷(ごうこく)
目の疲れ・肩こり・腰痛・花粉症・下痢・便秘
親指と人差し指の間のツボを押します。
思いっきり体を動かせない日々がもう少し続きそうですが、梅雨に入る前に少しでも身体のケアを続けていきましょう
京都の整体院『きずな整体院』 松原