冬に体調を整えてくれる食材とは!京都の整体院「きずな整体院」
2019/12/12
こんにちは!京都の整体院「きずな整体院」スタッフの松原です☺
ついにインフルエンザが大流行です!近所の小中学校は学級閉鎖をしているところがあると聞いています?
しっかり、手洗いうがい忘れずにしてくださいね❕❕やはり、これが一番予防になります!
とは言っても、自分のことは意識できても家族のことまで管理しきれないですよね。
ということで今回は、栄養士である松原が「冬に体調を整える食べもの」を紹介します✨
免疫力を高める食べもの
ではまず、風邪予防に欠かせない”免疫”を高めてくれる食べものを紹介します。
体を温める食材
食材には体を温める食材と冷やす食材があるのをご存じですか?
”冷えは万病のもと”ということ聞きますよね。あなたの食事は体を冷やしていませんか?
毎日きちんと栄養価の高い食事をとることが、健康的に過ごすためのポイントです
今回紹介した、体を温めたり免疫力を高めたりする食材を積極的に食生活に取り入れて、おいしく健康的に冬の寒さを乗り越えましょう?
それでもダメならすぐにお電話くださいね☏
京都の整体院「きずな整体院」 松原